Trainings - und Unterrichtsinhalte
Kinder
- Erleben des Pro Defence Concepts (einfache Verteidigungstechniken bei Übergriffen)
- sportliche und sportartspezifische Fitness
- Gewaltprävention und Selbstbehauptung
Jugendliche
- Erleben und Beherrschen des Pro Defence Concepts
- sportliche und sportartspezifische Fitness
- koordinative Fähigkeiten erlangen
- Selbstverteidigung
Erwachsene
- SV-Training nach dem Pro Defence Concept
- sportliche und sportartspezifische Fitness
- Freikampf (Sparring)
- Konfliktmanagement
- Anti-Stress-Training
- Philippinisches Boxen (Cadena de Mano / Dumog) - Basics